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비거리와 정확도 동시에 잡는 골프 코어 근육 강화 루틴 골프 실력 향상에 있어 코어 근육은 가장 중요한 역할을 합니다. 스윙의 파워, 균형, 회전력 모두 복부와 척추 주위의 근육에 의해 좌우됩니다. 이 글에서는 골프에 특화된 코어 근육 강화 루틴을 체계적으로 소개합니다. 골프 실력은 ‘코어’에서 시작된다골프는 단순히 팔의 힘으로 치는 운동이 아닙니다. 오히려 가장 중요한 힘은 몸통, 즉 ‘코어 근육’에서 나옵니다. 이 코어란 복부와 허리, 옆구리, 골반 주위의 심부근육을 포함한 근육군을 의미하며, 스윙 시 회전력과 균형, 가속도, 체중 이동의 중심축 역할을 담당합니다. 많은 아마추어 골퍼들이 비거리 부족이나 방향성 불안정, 피로 누적을 겪으며 고민합니다. 하지만 이 문제들의 상당수는 클럽 선택이나 스윙 폼보다 부족한 코어 근육에서 비롯되는 경우가 많습니다. .. 2025. 6. 27.
골프 자세 영상 제대로 찍는 법, 이거 하나면 끝! 골프 스윙을 교정하고 싶다면, 영상 촬영은 필수입니다. 하지만 대부분의 아마추어는 영상 각도, 프레임, 분석 기준을 제대로 모르고 촬영합니다. 이번 글에서는 실전에서 바로 활용 가능한 골프 자세 영상 촬영 팁을 자세히 소개합니다. 영상 없이 교정 없다: 스윙 분석의 첫걸음골프 스윙은 ‘느낌’과 ‘현실’ 사이의 간극이 매우 큽니다. 내가 인지하는 동작과 실제 동작은 전혀 다를 수 있으며, 그 차이를 바로잡는 유일한 방법이 바로 영상 촬영입니다. 특히 아마추어 골퍼의 경우 자신이 어떤 실수를 반복하고 있는지조차 인지하지 못한 채 연습을 계속하는 경우가 많습니다. 이럴 때 정확한 촬영과 분석이 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 무턱대고 영상을 찍는다고 해서 도움이 되는 건 아닙니다. 영상의 촬영 각도, 카메.. 2025. 6. 26.
퍼팅 거리감 살리는 훈련법! 3퍼트는 이제 그만 퍼팅에서 거리감은 스코어를 좌우하는 핵심 요소입니다. 특히 롱퍼트 상황에서 거리감이 부족하면 3퍼트 이상 실수가 빈번하게 발생합니다. 이 글에서는 퍼팅 거리감을 향상시키는 연습법과 감각 훈련법을 체계적으로 소개합니다. 거리감이 있어야 퍼팅이 산다퍼팅은 골프에서 가장 단순해 보이지만, 가장 섬세하고 어려운 기술입니다. 특히 거리감이 없는 퍼팅은 아무리 방향을 잘 맞춰도 홀컵에 넣지 못하며, 그 결과 3퍼트 또는 4퍼트의 악몽을 만들어냅니다. 아마추어 골퍼에게 있어 퍼팅 거리감은 스코어를 가장 많이 잃는 지점이자, 가장 쉽게 개선할 수 있는 포인트이기도 합니다. 대부분의 아마추어는 퍼팅 시 방향에만 집중하고, 정작 ‘얼마나 강하게 쳐야 할지’에 대한 감각은 연습하지 않습니다. 하지만 실전에서 중요한 것은 홀.. 2025. 6. 26.
아이언 정확도 높이는 핵심! 거리감과 정타를 동시에 잡는 비법 아이언 샷은 스코어를 결정짓는 가장 중요한 무기입니다. 특히 정확한 임팩트와 거리 조절은 파 세이브와 버디 찬스를 만들어주는 핵심 기술입니다. 이 글에서는 아이언 정확도를 높이는 기술적 포인트와 연습법을 단계별로 소개합니다. 아이언이 정확해야 진짜 골프다드라이버 샷이 ‘쾌감’을 주는 스윙이라면, 아이언 샷은 ‘결과’를 만드는 스윙이라 할 수 있습니다. 정확한 아이언 샷은 그린에 공을 올리고, 버디 찬스를 만들고, 위기 상황에서 파 세이브를 가능하게 합니다. 그런데 많은 아마추어 골퍼들이 아이언 샷에서 ‘거리’에만 집중한 나머지 정타율과 방향성, 탄도를 간과하곤 합니다. 아이언의 핵심은 ‘정확도’입니다. 정확도가 떨어지면 아무리 멀리 쳐도 의미가 없습니다. 거리는 다소 짧더라도, 매번 일정한 방향과 탄도로.. 2025. 6. 26.
골프 백스윙, 이렇게만 교정하면 스윙이 완전히 달라집니다 백스윙은 골프 스윙 전체의 리듬과 정렬을 결정하는 핵심 단계입니다. 잘못된 백스윙은 임팩트와 피니시까지 흐트러뜨릴 수 있으며, 방향성과 비거리 모두에 영향을 줍니다. 이번 글에서는 백스윙 자세를 효과적으로 교정하는 실전 팁을 상세히 안내합니다. 좋은 백스윙이 좋은 골프를 만든다골프에서 가장 오해받는 동작 중 하나가 바로 백스윙입니다. 많은 아마추어 골퍼들이 ‘다운스윙’이나 ‘임팩트’에 집중하는 반면, 백스윙은 단지 클럽을 들어올리는 준비 동작 정도로 여기는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 스윙의 시작이자 전체 흐름을 좌우하는 가장 중요한 구간이 바로 백스윙입니다. 잘못된 백스윙은 스윙 궤도 전체에 영향을 미치며, 이를 수정하려는 보정 동작이 연속적으로 이어지기 때문에 임팩트도 정확하지 않고, 피니시도 .. 2025. 6. 26.
드라이버 비거리 확 늘리는 비결! 아마추어도 가능한 핵심 팁 드라이버 비거리는 골프에서 가장 큰 쾌감을 주는 요소이자 스코어를 줄이는 핵심입니다. 하지만 무작정 힘만 준다고 거리가 늘지 않습니다. 이 글에서는 올바른 자세, 스윙 메커니즘, 피지컬 관리까지 비거리 향상에 필요한 모든 팁을 체계적으로 안내합니다. 비거리, 스윙보다 ‘원리’를 이해해야 는다골프 초보든 중급자든, 드라이버 비거리는 언제나 로망입니다. 페어웨이 한가운데를 가로지르며 날아가는 강력한 티샷은 골프의 묘미이자 스트레스를 풀어주는 최고의 순간이기도 합니다. 그러나 현실은 그리 쉽지 않습니다. 열심히 연습을 해도 비거리가 늘지 않고, 방향은 엇나가고, 오히려 오버스윙으로 체력만 소모되는 경우도 많습니다. 비거리를 늘리기 위해서는 단순히 세게 치는 것이 능사가 아닙니다. 스윙의 원리, 클럽 헤드 스피.. 2025. 6. 25.

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